Definición del problema y objetivos
En las primeras sesiones se acota qué se va a trabajar y cómo se sabrá que está mejor. Sin objetivos explícitos, cualquier proceso parece infinito.
Psicoterapia individual
Psicoterapia individual para adultos y adolescentes
Un espacio de trabajo semanal para entender qué está sosteniendo la ansiedad, la desmotivación o el desgaste, y para construir herramientas que se usen fuera de la sesión.
Respuesta en menos de 24 horas hábiles. Presencial en Coquimbo · Teleconsulta en todo Chile.
01 · Qué resuelve
La ansiedad, la depresión y el desgaste no llegan como etiquetas: llegan como insomnio, irritabilidad, falta de concentración, ganas de no salir, o la sensación de estar funcionando en automático. El primer trabajo es poner eso en palabras concretas y ordenarlo.
El enfoque que uso es cognitivo-conductual: se define el problema, se acuerdan objetivos y se trabaja con herramientas que la persona aplica entre sesiones. Eso permite revisar el avance con indicadores y no solo con la impresión de cómo estuvo la semana.
También acompaño a personas que cursan patologías crónicas o procesos de rehabilitación prolongados, donde lo emocional condiciona directamente la adherencia al tratamiento y la relación con la familia.
Desde 2023 curso el entrenamiento básico en EMDR en el Instituto Chileno de EMDR. Es un abordaje para el reprocesamiento de experiencias traumáticas, y se incorpora como complemento dentro del proceso cuando el caso lo justifica, no como un servicio aparte.
02 · Qué incluye
El detalle, para que puedas comparar
Sesiones semanales de 45 a 50 minutos
La frecuencia semanal se sostiene en la primera etapa y después se ajusta según el avance. Las sesiones son individuales, para adultos y adolescentes.
Herramientas para aplicar entre sesiones
Ejercicios de registro, exposición gradual, reestructuración de pensamientos o pautas de sueño. Lo que se trabaja en sesión se practica en la semana; ahí ocurre el cambio.
Revisión periódica del avance
Cada cierto número de sesiones se revisa si el objetivo se está cumpliendo, si hay que ajustarlo o si corresponde otra estrategia. También es el momento de decir si el proceso está estancado.
Incorporación de EMDR cuando corresponde
Se integra como técnica complementaria en los casos con experiencias traumáticas identificadas, siempre dentro del plan de trabajo y con el acuerdo de la persona.
Coordinación con el equipo tratante
Cuando la persona está en tratamiento con psiquiatra, neurólogo o equipo de rehabilitación, se coordina con ese equipo si la persona lo autoriza. La atención no compite: se suma.
03 · Cuándo consultar
Señales de que este servicio corresponde
- Ansiedad que se manifiesta en el cuerpo: tensión, insomnio, taquicardia, dificultad para respirar en situaciones concretas.
- Desmotivación, tristeza persistente o pérdida de interés en cosas que antes importaban.
- Estrés sostenido por trabajo, estudios, cuidado de un familiar o una enfermedad propia.
- Duelo, separación, cambio de ciudad o de trabajo que se vuelve difícil de sobrellevar.
- Irritabilidad o explosiones de enojo que están afectando las relaciones cercanas.
- Consumo de alcohol u otras sustancias que empezó como forma de aguantar el día.
- Acompañamiento durante el tratamiento de una enfermedad crónica o una rehabilitación larga.
Si tu caso no aparece aquí, escríbelo igual: si no corresponde a este servicio, la respuesta dirá qué sí corresponde o a quién derivar.
04 · Cómo se trabaja
Paso por paso
- 01
Escribes y coordinamos la primera hora
La respuesta llega en menos de 24 horas hábiles con las horas disponibles y las condiciones. Si hay lista de espera, se dice en esa misma respuesta.
- 02
Primera sesión: motivo de consulta e historia
Se conversa qué está pasando, desde cuándo, qué se ha intentado antes y qué espera la persona de este proceso. En el caso de adolescentes, la primera entrevista es con el adulto responsable.
- 03
Plan de trabajo con objetivos acordados
Se define qué se va a trabajar, con qué frecuencia y cómo se evaluará el avance. Los objetivos se escriben: sirven para que el proceso no dependa de la memoria de nadie.
- 04
Sesiones y revisión
Sesiones semanales con revisión periódica. El proceso termina cuando los objetivos se cumplen y las herramientas quedan instaladas; también puede pausarse si la persona lo decide.
05 · Otras áreas
Esto se conecta con el resto del trabajo
06 · Cotización
Solicitar cotización de psicoterapia
Indica si la consulta es para un adulto o un adolescente, el motivo general y la modalidad que prefieres (presencial en Coquimbo o teleconsulta). No necesitas contar detalles íntimos en el formulario.
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Para qué no hay un precio publicado
El valor depende de lo que se necesita: cantidad de evaluaciones, extensión del informe, horas de capacitación y si es presencial o por convenio. Por eso se entrega por cotización y no como una cifra fija.
Un precio suelto en una página obliga a agregar condiciones después. La cotización llega por escrito, con el alcance y las condiciones incluidas.
07 · Preguntas frecuentes
Preguntas que llegan antes de escribir
¿Cómo se trabaja un cuadro de ansiedad o de depresión?
Con un enfoque cognitivo-conductual: se define el problema en términos concretos, se acuerdan objetivos, se trabaja con herramientas que la persona aplica entre sesiones y se revisa el avance con indicadores. La frecuencia habitual es semanal en la primera etapa y luego se ajusta al proceso de cada persona.
¿Qué es EMDR y está disponible en esta consulta?
EMDR es un abordaje psicoterapéutico utilizado para el reprocesamiento de experiencias traumáticas. El profesional cursa el entrenamiento básico en el Instituto Chileno de EMDR desde 2023, por lo que se incorpora como complemento dentro del proceso terapéutico y no como un servicio independiente certificado.
¿Atienden a adolescentes?
Sí. Se atiende a adolescentes desde la etapa escolar secundaria y a adultos, de manera individual. En el caso de menores de edad, el proceso comienza con una entrevista con el adulto responsable, para acordar el motivo de consulta, la confidencialidad del espacio terapéutico y la forma de informar los avances.
¿Cuánto dura un proceso de psicoterapia?
Depende del motivo de consulta y de su evolución. Se trabaja por etapas con objetivos acordados y revisiones periódicas, en lugar de fijar de antemano un número de sesiones: el proceso termina cuando los objetivos se cumplen y las herramientas quedan instaladas en la persona.